szkolenia otwarte

Dla osób zainteresowanych własnym rozwojem osobowym, poznawaniem siebie i innych przygotowaliśmy bogatą ofertę szkoleń otwartych.

-Pokonaj stres.Trening przeciwdziałania stresowi.

Cel Szkolenia:

-Objaśnienie istoty stresu, na czym polega oraz jego potencjalnych źródeł
-Wyjaśnienie reakcji na czynniki stresogenne
-Uzmysłowienie, w jaki sposób objawia się stres
-Określenie, w jaki sposób możemy poradzić sobie ze stresem
-Przećwiczenie wybranych technik relaksacji.

Uczestnik po szkoleniu będzie:

-Potrafił rozpoznawać i kontrolować pojawiające się oznaki stresu
-Pozna metody przeformułowywania sytuacji stresowych
-potrafił formułować komunikaty asertywne
-Potrafił zastosować w praktyce techniki radzenia sobie ze stresem

Czas trwania: 8 godzin (1 dzień szkoleniowy)
Liczba uczestników: optymalnie 8-10 osób.

-Zarządzanie sobą w czasie:

Cel Szkolenia:

Każdy z nas ma do dyspozycji taką samą ilość czasu. Nie jest żadnym odkryciem, że doba trwa 24h, ani minuty dłużej lub krócej. Zatem zastanawiające jest, że niektórzy potrafią wykorzystać ten czas maksymalnie, realizując się na wielu płaszczyznach, odnosząc szereg sukcesów, natomiast inni, mają poczucie, że dni „przelatują przez palce” i nic niesamowitego w ich życiu się nie dzieje? Rozwiązaniem jest umiejętne zarządzanie sobą w czasie. Proponowany przez nas warsztat ma na celu zwiększenie skuteczności podejmowanych przez uczestników działań, poprzez poznanie metod zarządzania sobą w czasie.CZAS BIEGNIE. WYKORZYSTAJ KAŻDY DZIEŃ.

Uczestnik po szkoleniu będzie:

-potrafił diagnozować tzw. pożeraczy czasu
-rozumiał potrzebę ustalania celów zawodowych i osobistych
-umiał planować działania oraz ustalać kolejność ich realizacji
-potrafił sprawniej zarządzać informacjami
-pozna zasady delegowania zadań

Czas trwania: 8 godzin (1 dzień szkoleniowy)
Liczba uczestników: optymalnie 8-10 osób.

-Jak zjednać sobie ludzi- Warsztat efektywnej komunikacji:

Cel Szkolenia:

Szkolenie skonstruowane zostało w taki sposób, by pomóc swobodnie komunikować się z innymi, efektywnie pracować w zespole i osiągać założone cele. A to wszystko w atmosferze szacunku i odpowiedzialności.

Uczestnik po szkoleniu będzie:

-potrafił zastosować techniki pozwalające dopasować się do rozmówcy, do jego sposobu postrzegania rzeczywistości
-umiał szanować różnorodność, a także diagnozować, z jakim rodzajem osób mamy do czynienia oraz czego od nas będą wymagać
-potrafił komunikować się asertywnie-jasno wyrażać swoje opinie, jednak w taki sposób, który nie rani innych

Czas trwania: 8 godzin (1 dzień szkoleniowy)
Liczba uczestników: optymalnie 8-10 osób.

-Interview. Jak wygrywać rozmowy?

Cel Szkolenia:

Rozmowa kwalifikacyjna jest waznym wydarzeniem stojącym między Tobą a nową pracą. Większość osób denerwuje się, gdy idzie na rozmowę kwalifikacyjną. Może nie zachowywaliby się tak, gdyby pomyśleli o rozmowie jako o sytuacji równych szans. Przecież osoby ubiegające się o pracę chcą"sprzedać" swoje umiejętności i doświadczenie- osoba przeprowadzająca rozmowę chce "kupić" pracownika, który potrafi dobrze wykonać pracę. Te cele są jednakowo ważne. Rozmowa kwalifikacyjna jest rozmową profesjonalną, czyli służącą celom "służbowym". Obie strony mają swoje cele i obie strony powinny być przygotowane. Bądź sobą, ale przygotuj się dobrze. Większość pracodawców ceni sobie dobrze przygotowanych kandydatów- i słusznie- skoro dobrze przygotował się do interviev, jest duża szansa, że będzie przygotowany w pracy.

Uczestnik po szkoleniu dowie się:

-jak się przygotować do rozmowy
-jak sprawiać wrażenie osoby pewnej siebie
-jak opisać swoje osiągnięcia
-jak odpowiedzieć na trudne pytania

Czas trwania: 8 godzin (1 dzień szkoleniowy)
Liczba uczestników: optymalnie 8-10 osób.

-Trening Asertywności- sięgaj po to czego chcesz nie raniąc innych

Cel Szkolenia:

Złość, zakłopotanie, bezradność to uczucia, których doznajemy zbyt często w kontaktach z innymi. Co czujemy, gdy w restauracji kelner nie podchodzi do nas przez piętnaście minut? Jak reagujemy, gdy ktoś poniża nas publicznie?
Nie musimy dłużej ukrywać naszych uczuć. Nie musimy wykrzykiwać swoich racji. Nie musimy też zastraszać innych. Nie musimy innym pozwalać, by nas żle traktowali. Celem szkolenia jest nauczyć nawiązywania takich relacji z innymi ludźmi, które będą oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji.Asertywność to umiejętność wyznaczania i egzekwowania swoich granic

Uczestnik po szkoleniu będzie potrafił:

-zastosować techniki asertywnych zachowań
-budować trwałe i satysfakcjonujące relacje ze współpracownikami, przełożonymi i osobami bliskimi
-asertywnie odmawiać, prosić, wyrażać swoje zdanie, przyjmować pochwały oraz krytykować
-dowie się jak zredukować złość i stres w swoim życiu
-komunikować innym swoje uczucia
-prowadzić asertywne życie

Czas trwania: 8 godzin (1 dzień szkoleniowy)
Liczba uczestników: optymalnie 8-10 osób.

Weź karierę w swoje ręce. Jak zmienić swoje życie zawodowe na lepsze:

Cel Szkolenia:

Wiele osób zadaje sobie pytanie o możliwość rozwoju i kariery. Kariera ma wiele twarzy. Dla niektórych to zajęcie wysokiego stanowiska, dla innych atrakcyjne wynagrodzenie, status społeczny, prestiż, spełnienie pasji. Wiele osób traci też pracę. Znalezienie odpowiedniej pracy to ciężka praca. Wymaga rywalizowania z innymi oraz przygotowania i praktyki, aby taką rywalizację wygrać. Im więcej pracy włożysz w przygotowania i ćwiczenia, tym prostszy będzie proces poszukiwania pracy i tym pewniej będziesz się czuć w tej sytuacji. Nie masz pracy i chcesz poszukać nowej. Dla niektórych osób w takiej sytuacji jest to całkiem nowe doświadczenie. Niektórzy szukali już pracy, jednak niewielu szukało pracy na tyle często, aby czuć się pewnie w takiej sytuacji.

Uczestnik po szkoleniu dowie się:

-jak skutecznie poszukiwać pracy
-jak skutecznie docierać do ofert pracy
-jak wygrywać konkurencję z innymi kandydatami
-jak i gdzie szukać
-jak przygotować dokumenty aplikacyjne

Czas trwania: 16 godzin (2 dni szkoleniowe)
Liczba uczestników: optymalnie 8-10 osób.


-Zdobądź więcej- Sztuka negocjacji
-Pokochaj siebie- poczucie własnej wartości
-Jak wykorzystać własny potencjał
-Związek bez gniewu
-Trening interpersonalny